top of page
Trening på jobb. Styrke og kondisjon.

- trening
    - kontorstrekk
- skikurs

Trening

Ut & Tren kommer til jobben/avtalt sted og har med nødvendig utstyr. Vi varmer opp til et egnet sted og har en variert trening med kondisjon, styrke og litt uttøyning. 

Dere trenger kun gode sko og klær til å trene ute i hele året.

​

Les om: Trening på jobb

Les om: Trening i små grupper

Kontorstrekk

Digitalt via Teams/Zoom. 10-20 minutter.

Eller fysisk  på arbeidsplassen.

  • Sirkulasjon

  • Styrke

  • Strekk
    for skuldre, nakke, armer og rygg.

 

Et smart og effektivt tiltak for typiske kontorjobber!

​

Skikurs

Intensive teknikk-kurs i små grupper på 3 - 7 personer.

Klassisk eller skøyting, nybegynnere eller de med litt mer erfaring.

Kurset er på 90 minutter og det tilpasses til hver enkelt deltaker. 

 

Bedre teknikk - mer moro!

​

bottom of page